Освежающий, густой смузи с бананом.
Ингредиенты для «Банановый смузи»:
- Банан (Спелые) — 2 шт
- Йогурт (ложковый, натуральный) — 100 г
- Молоко — 100 мл
- Мята (свежая, листья) — 6 шт
- Лайм — 2 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 472 ккал |
белки 12.3 г |
жиры 2.3 г |
углеводы 105.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 77.4 ккал |
белки 2 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 17.3 г |
Рецепт «Банановый смузи»:
-
Банан очистить и нарезать. Поместить в чашу для блендера.
-
Добавить к банану йогурт, молоко, мяту и сок лайма.
Измельчить до однородности.
-
Перелить смузи в чашу и подавать.
-
Готовьте с удовольствием!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На обед / На полдник / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий / На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Для беременных и кормящих / Для диеты
Теги: десерт сладкое сладости коктейль миксер блендер быстро быстрый детям напиток диета диетический полдник полезно
Вкусы: банановый молочный кисломолочный мятный сладкий лимонный лаймовый цитрусовый