Печальная правда: для того, чтобы обрести свою любовь, недостаточно просто знакомиться и ходить на свидания. Все дело в голове, а точнее, в негативных установках по поводу себя и противоположного пола.
Дейтинг-коуч Лана Ланская разбирает установки одиноких людей, из-за которых они вряд ли найдут свою любовь.
Низкая самооценка
Неуверенность в себе часто приводит к выбору неподходящих партнеров. К ним можно отнести абьюзеров, эмоционально недоступных, мужчин или женщин в браке, отношения на расстоянии. Такая форма самосаботажа связана со страхом близости — во главе угла стоит убеждение: «Если возлюбленный узнает меня лучше, то он уйдет». Поэтому деструктивные связи безопаснее, как бы парадоксально это ни звучало.
Также чересчур критичное отношение к себе приводит к чувству постоянного напряжения, тревоги, выгорания и депрессии. В таком состоянии психика защищается апатией, когда совершенно не хочется вставать с дивана, не говоря уже о походах на любые мероприятия.
Негатив по отношению к самому себе влияет и на общение с новыми знакомыми. Неуверенный человек как будто стремится спрятаться, показаться меньше, незаметнее. Плохая самопрезентация мешает показать себя и привлечь достойную пару, а некоторых кандидатов и вовсе отпугнет. Все это четко выражено в невербальных сигналах языка тела, осанке, манере поведения.
Не зря говорят, что сначала нужно полюбить себя, а остальные подтянутся. Человек с низкой самооценкой считает себя непривлекательным и недостойным любви; думает, что его бросят, стоит только поправиться, потерять работу и перестать соответствовать идеалу.
Но дело в том, что этот идеальный образ — наш собственный плод воображения. Никто не рассматривает нас так внимательно, как мы сами. Для кого-то наши недостатки — изюминки и милые запоминающиеся черты. Лучшее, что можно сделать — начать относиться к себе деликатно, как к другу (читайте также: «4 верных способа повысить самооценку»).
Недоверие к противоположному полу
Классические установки, обобщающие людей противоположного пола, которые основаны на чужом несчастливом опыте бывают очень заразными. Они могут передаваться от наших и чужих мам в разводе, которые считают, что мужчины безответственны и им нужно только одно. Или от друзей-мужчин, не умеющих выбирать женщин; они почему-то уверены, что все дамы меркантильны и готовы уйти к кому-то побогаче.
В случае с таким мышлением, одиночки выбирают стратегию, близкую к тревожно-избегающему типу привязанности. То есть, нельзя привязываться, вкладываться, открывать свои чувства, чтобы этим никто не воспользовался, никто не отверг и не предал. Только вместо того, чтобы лучше фильтровать кандидатов, люди совсем закрываются в себе и не подпускают никого.
Такая модель поведения препятствует личному счастью: нельзя развить здоровые близкие отношения без искренности, уязвимости и открытости в коммуникации. Любые связи — дружеские, родственные, любовные — либо прерываются по разным причинам, либо претерпевают изменения. Ключ к собственному спокойствию — выработать иммунитет к расставаниям любого типа.
Идеализация прошлых отношений
Если вы чувствуете, что не отпустили, вспоминаете лучшие моменты или ведете внутренний диалог с бывшим партнером, двигаться дальше будет непросто. Мало кто из новых знакомых выдержит конкуренцию с тем, кого вы еще сильно любите, потому что сравнение всегда будет не в их сторону (читайте также: «Тест: любите ли вы своего бывшего?»).
С предыдущим любимым человеком вас связывали общие истории и воспоминания, выстроенная эмоциональная связь, которую жалко было потерять. Но для того, чтобы создать новый более яркий коннект, надо освободить пространство в своем сердце. А еще важнее быть готовым строить заново, не пытаясь вписать другого человека в образ человека, которого давно пора отпустить.
Самоизоляция
Если долго сидеть дома, то выбор возможных вторых половинок сократится до сантехников или курьеров службы доставки. Соответственно, шансов встретить того самого или ту самую станет меньше. Еще один минус: самоизоляция со временем усиливает чувство одиночества и подрывает самооценку, а если в жизни не происходит никаких интересных событий, то и тем для разговора останется немного.
Близкие отношения требуют активного общения и личной инициативы. Но самое важное — это умение находить общий язык с людьми. Этот навык стоит развивать, лучше всего — на практике. Благо, сейчас легко найти себе компанию через соцсети и сообщества по интересам, на работе, с помощью друзей или дейтинговые приложения.
Страх перед отказом и неудачей
Страх отказа — это невидимый барьер между нами и социумом, который заставляет нас упускать карьерные предложения и другие уникальные возможности в жизни. Проблема касается и личной жизни. Когда мы отказываемся делать первые шаги навстречу другому человеку, чувства остаются невысказанными, даже если они на самом деле взаимны.
Боязнь неудачи заставляет нас сомневаться в своей привлекательности и возможности успеха у противоположного пола. Более того, интенсивная тревога на этой почве вынуждает избегать объект симпатии, проявлять равнодушие или даже агрессию (читайте также: «Как перестать бояться и первой признаться в любви мужчине?»).
Помните, что отказы и неудачи в любви — это часть жизни, которая помогает нам вырасти над собой и окрепнуть. Осознать установки, которые мешают поиску отношений — это уже половина решения проблемы. Не бойтесь выходить из зоны комфорта, работайте над доверием к себе и окружающим, ищите новые возможности, постепенно преодолевайте страхи, и ваша вторая половинка скоро найдется.
Будьте открытыми, и вы поймете — любовь прекрасна, а не болезненна, а каждый человек заслуживает быть любимым и счастливым!
Лана Ланская
Дейтинг-коуч, семейный психолог, сваха миллиардеров № 1.
Сайт Marie Claire Editorial
Фото: Shutterstock