Как оставаться в тонусе и стать счастливее?
Ученые из Австралии, Новой Зеландии и Германии выяснили, что повышенное кровяное давление связано с быстрым старением мозга.
Было проведено масштабное исследование и был сделан вывод, что мозг остается долго в молодом состоянии, если человек занимается медитацией. Поэтому исследователи настойчиво советуют для омоложения мозга медитировать.
Медитация помогает легче отпускать страхи, боль и обиды, стимулирует мозговую активность, повышает уровень концентрации и внимания. А после практик оба полушария мозга начинают работать сбалансированно — это привносит порядок жизнь.
Исследования показали, что регулярные занятия медитацией напрямую влияют на ощущение счастья, помогают оставаться в тонусе и справляться со стрессом.
Изначально практика медитации пошла из индуизма. Она занимает важное место в йоге. Однако сегодня о медитации все чаще говорят без эзотерической составляющей — как о средстве натренировать свой ум и стать спокойнее.