Многие люди при начале нового рабочего дня сталкиваются с существенной проблемой. Они не знают, как сосредоточить себя на рабочий лад. На это могут повлиять усталость, апатия, тяжелый предыдущий день — одним словом, все что угодно.
"Апостроф Лайф" рассказывает, как за 7 минут можно настроить себя на работу.
Выполните несколько простых действий, и увидите, как производительность вашего труда вырастет.
Очистите свой разум от ненужной информации — первая минута
Желательно отложить из рук телефон или планшет перед работой. Очистить голову от лишних мыслей – значит, явиться на работу, постараться забыть о домашних делах и перевести дыхание.
Подышите немного — вторая минута
Глубокое дыхание помогает сосредоточиться и успокаивает. Если делать такую разминку в начале дня, то это поможет остановить поток мыслей и направить его в правильное русло.
Делайте записи в блокноте — с третьей по шестую минуту
Это эффективный расставить приоритеты, решить, что вам важно сейчас, а что нет.
Проанализируйте свои записи — седьмая минута
После того как сделаете несколько записей, посмотрите на время и убедитесь, что все успели зафиксировать и затем сделать. Также еще раз стоит перепроверить записи, чтобы ничего не забыть.
Ранее "Апостроф Лайф" писал, как можно быстро и без проблем закончить спор.
Часто отражает наши привычки: тест на определение энергичной личности
Какой этаж лучше подходит для жизни: этот ответ вас удивит
Их хотят услышать взрослые дети от родителей: шесть важных фраз