Общество ортопедов стопы и голеностопного сустава советует покупать спортивную обувь в специализированных магазинах, если есть такая возможность. Здесь специалисты помогут вам выбрать правильную обувь для вашего вида спорта. Это может стоить немного дороже, но такая покупка оправдает себя, особенно если обувь будет использоваться часто.
Примеряйте asic gel kahana оригинальные кроссовки в DUNE, после тренировки или пробежки, когда ноги становятся немного больше. Используйте те же носки, которые вы носите во время занятий спортом. Когда вы примеряете обувь, убедитесь, что вы можете свободно двигать пальцами ног. Она должна быть комфортной сразу, без необходимости «разнашивать».
Пройдитесь или пробежитесь в новой обуви на несколько метров. Она должна быть удобной, и вы не должны чувствовать дискомфорта. При примерке обязательно завязывайте шнурки и начинайте с крайних петель, постепенно усиливая давление, чтобы шнуровка равномерно охватывала стопу. Обувь должна плотно сидеть на пятке, не скользить при ходьбе или беге.
Если вы занимаетесь спортом три и более раз в неделю, стоит приобрести специализированную спортивную обувь. Разнообразие моделей и типов обуви может сбить с толку. Основные различия заключаются в конструкции, материале и весе, и они разрабатывались с учётом специфики нагрузок на разные части стопы при различных видах спорта.
Спортивная обувь делится на несколько категорий:
- Беговая обувь – имеет амортизацию, гибкость, хорошую фиксацию пятки, а также лёгкость и отличное сцепление с поверхностью.
- Обувь для тренировок и ходьбы – для пеших прогулок, бега и активных прогулок. Важно, чтобы обувь имела мягкий верх, хорошую амортизацию, плавный ход и изогнутую подошву, которая позволяет ноге двигаться естественно.
- Обувь для кортов (теннис, баскетбол, волейбол) – учитывает интенсивные движения вперёд, назад и в стороны. Ключевая особенность – подошва, обеспечивающая отличное сцепление и поддержку.
- Полевые виды спорта (американский футбол, бейсбол) – такие модели имеют шипы или гвозди, которые обеспечивают хорошее сцепление с грунтом.
- Обувь для легкой атлетики – предназначена для специфических потребностей бегунов с учётом типов стопы и стилей бега.
- Специализированная обувь для таких видов спорта, как гольф, аэробика и велоспорт.
- Обувь для активного отдыха – используется при занятиях на свежем воздухе, например, при охоте, рыбалке или катании на лодках.
Выбирайте обувь в зависимости от вашего спорта и специфики нагрузок, чтобы обеспечить комфорт и защиту для ваших ног.