Фитнес-тренер, эксперт шоу «Зважені та щасливі» Марина Боржемская поделилась рецептом десерта, который можно смело есть худеющим. 
В этот раз в сторис на своей странице в Instagram Марина Боржемская рассказала, как приготовить вкусный шоколадный мусс всего за 2 минуты.
Нам понадобятся следующие ингредиенты:
- Желатин быстрорастворимый – 10 г
- Вода — 50 мл
- Ряженка — 300 мл
- Какао — 7 г
- Кокосовая стружка
- Стевия – по вкусу
Готовится десерт очень просто. В емкости для взбивания нужно соединить ряженку, какао, кокосовую стружку и сахарозаменитель по вкусу. Хорошо пробиваем все погружным блендером до однородной массы. Желатин подогреваем в микроволновке, чтобы он растворился, и хорошо смешиваем с остальными ингредиентами. Переливаем массу в стакан или креманку, убираем в холодильник на несколько часов и даем застыть.
Ранее звезда «Зважені та щасливі» дала несколько полезных советов по питанию во время поста. Тренер подчеркнула, что не стоит полностью отказываться от белковой пищи, надо позаботиться о замене. Например, мясо заменяйте бобовыми и сыром тофу, соевым гуляшем, соевыми биточками, добавьте в рацион грибы. Если есть возможность оставить в рационе рыбу и яйца, сделайте это. Также Марина Боржемская советует не забывать о различных овощах, фруктах, ягодах, злаках, ферментированных продуктах и т.д.
