В изнуряющую жару — хочется охладиться. Мороженое- будет нам в помощь!🍦 Рецепт от нутрициолога, в котором нет никаких вредных веществ — только польза организму!
Ингредиенты для «Полезное мороженое для детей и взрослых»:
Для мороженого:
- Авокадо (спелые) — 2 шт
- Банан — 3 шт
- Сок лимонный — 1,5 ст. л.
Для подачи:
- Ассорти фруктовое (банан, авокадо, клубника) — по вкусу
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1316 ккал |
белки 16.3 г |
жиры 80.5 г |
углеводы 147.9 г |
| Порции | |||
| ккал 219.3 ккал |
белки 2.7 г |
жиры 13.4 г |
углеводы 24.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 137.1 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 8.4 г |
углеводы 15.4 г |
Рецепт «Полезное мороженое для детей и взрослых»:
-
Подготовьте продукты для приготовления мороженого.
-
Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку, порежьте. Бананы очистите и нарежьте крупными кусочками. Сложите в пакет. Плотно завяжите пакет и уберите в морозильник на 2 часа.
-
Замороженные бананы и авокадо положите в чашу кухонного комбайна и измельчите до однородности.
Добавьте лимонный сок и перемешайте, пока масса не превратится в мороженое.
-
Переложите мороженое в креманку и украсьте свежими фруктами.
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: Для детей : На десерт На обед : На десерт На полдник
Теги: десерт
Вкусы: фруктовый сладкий лимонный