Предлагаю вкусный легкий салат. Готовится он быстро и просто.
Ингредиенты для «Салат с сыром и кукурузой»:
- Яйцо куриное — 4 шт
- Сыр мягкий — 70 г
- Кукуруза (маленькая) — 1 бан.
- Огурец — 1 шт
- Укроп — 1 веточ.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Сметана — 1 ст. л.
- Майонез — 1 ст. л.
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1586 ккал |
белки 62.3 г |
жиры 70.6 г |
углеводы 172 г |
| Порции | |||
| ккал 396.5 ккал |
белки 15.6 г |
жиры 17.7 г |
углеводы 43 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 214.3 ккал |
белки 8.4 г |
жиры 9.5 г |
углеводы 23.2 г |
Рецепт «Салат с сыром и кукурузой»:
-
Отварить яйца, нарезать их кубиком. Огурец нарезать соломкой. Если огурец тепличный, то хватит одного, если маленькие грунтовые, то берите несколько штук.
Сыр нарезать не длинной соломкой. Добавить консервированную кукурузу.
-
Посолить, поперчить по вкусу, добавить укроп. Можно добавить в салат немного тертого чеснока.
-
Заправить сметаной и майонезом. Салат готов!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску
Теги: закуска
Вкусы: сырный яичный огуречный