Кофейный смузи с добавлением фруктов и ягод — это отличный вариант для утреннего приема пищи, который зарядит энергией на весь день. Благодаря сочетанию банана, кофе и клубники напиток получается очень питательным и тонизирующим.
Ингредиенты для «Смузи "Бодрящий"»:
- Банан (большой, спелый, замороженный) — 1 шт
- Кофе натуральный (крепкий) — 250 мл
- Йогурт (натуральный, ложковый) — 250 г
- Корица — по вкусу
- Какао-порошок — 1/2 ч. л.
- Клубника (замороженная) — 50 г
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 437.3 ккал |
белки 11.7 г |
жиры 4.9 г |
углеводы 89 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 89.2 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 1 г |
углеводы 18.2 г |
Рецепт «Смузи "Бодрящий"»:
-
Для приготовления смузи необходимо заранее заморозить банан и клубнику и сварить крепкий кофе.
Кофе остудить до комнатной температуры.
-
Замороженный банан нарезать на кусочки.
-
В чаше для блендера измельчить банан, клубнику, какао, корицу, йогурт и кофе.
-
Разлить смузи по чашкам и подавать.
-
Готовьте с удовольствием!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : Легкий / На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Для диеты
Теги: напиток чаепитие быстро быстрый миксер блендер диета диетический коктейль
Вкусы: банановый кофейный молочный шоколадный коричный пряный богатый освежающий приятный