Этот освежающий смузи — идеально подойдёт для весеннего рациона! Нежный вкус груши гармонично сочетается с легкой кислинкой киви, а шпинат добавляет питательности, не влияя на вкус. Напиток получается изумрудного цвета и обладает приятной кремовой текстурой.
Ингредиенты для «Смузи "Изумруд"»:
- Шпинат — 70 г
- Груша (сладкие, 250 г) — 2 шт
- Киви (крупное, спелое, 175 г) — 1 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 199.8 ккал |
белки 4 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 46.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 44.4 ккал |
белки 0.9 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 10.2 г |
Рецепт «Смузи "Изумруд"»:
-
Нарезать груши, киви, шпинат.
По желанию, киви и груши можно очистить от кожуры. Я не очищаю.
-
Измельчить блендером все ингредиенты.
-
Перелить смузи в чашку и подавать.
-
Смузи получается сладким, приятным.
Содержит ударную дозу витаминов и клетчатки.
-
Готовьте с удовольствием!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На обед / На полдник / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий / На десерт / На закуску На полдник На ужин : На десерт / На закуску Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание
Теги: блендер миксер полдник полезно вегетарианство безглютеновый напиток диета диетический быстро быстрый пост
Вкусы: богатый грушевый фруктовый сладкий приятный