1 Отварите два яйца и нарежьте их кубиками 2 Возьмите тортилью, добавьте майонез, горчицу и петрушку и намажьте ими тортилью. Добавьте также огурец. 3 Теперь добавляйте по одному тунец, сыр и яйца. 4 Обжаривайте по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Приятного аппетита!
Ингредиенты для «Тортильи с тунцом и яйцом»:
- Яйцо куриное — 2 шт
- Огурец — 150 г
- Лаваш — 3 шт
- Йогурт — 3 ст. л.
- Горчица — 1 ч. л.
- Петрушка — 5 г
- Сыр твердый — 100 г
- Масло сливочное — 30 г
- Тунец — 1 бан.
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 2614.4 ккал |
белки 152.5 г |
жиры 49.5 г |
углеводы 409.2 г |
| Порции | |||
| ккал 871.5 ккал |
белки 50.8 г |
жиры 16.5 г |
углеводы 136.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 180.3 ккал |
белки 10.5 г |
жиры 3.4 г |
углеводы 28.2 г |
Рецепт «Тортильи с тунцом и яйцом»:
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак На обед На природу Неожиданные гости : На горячее
Теги: быстро гриль горячее
Вкусы: рыбный яичный