Такие пирожки, а может быть и котлеты, это настоящая "белковая бомба"! Их можно подать на завтрак, обед, ужин, взять с собой в качестве перекуса. Однозначно — вкусно и полезно.
Ингредиенты для «Белковые пирожки»:
- Творог — 180 г
- Яйцо куриное (1 вареное, 1 сырое) — 2 шт
- Сыр твердый — 50 г
- Мука пшеничная / Мука (2 ст.л) — 50 г
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Зелень (лук зеленый, укроп, петрушка на ваш выбор) — 10 г
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 866.8 ккал |
белки 61.6 г |
жиры 48 г |
углеводы 46.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 201.6 ккал |
белки 14.3 г |
жиры 11.2 г |
углеводы 10.8 г |
Рецепт «Белковые пирожки»:
-
Приготовить ингредиенты. Одно яйцо вареное, одно сырое.
-
Сыр натереть на терке.
-
Измельчить зелень.
-
Вареное яйцо мелко нарезать. В чашке смешать творог, яйцо вареное, сыр, всё перемешать.
-
В чашку добавить сырое яйцо, зеленый лук, муку, хорошо перемешать.
-
Мокрыми руками слепить пирожки.
-
На хорошо разогретой сковороде с растительным маслом обжарить с двух сторон до румяной корочки, по две — три минуты.
-
Готово!
-
Вкусно!
-
Полезно!
-
Приятного!
-
Готовьте, не пожалеете.
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс «Лучшие краски вкуса с KUKMARA» На завтрак На обед : На закуску На полдник На ужин : На закуску Специальное питание
Теги: закуска завтрак обед ужин
Вкусы: творожный сырный яичный