Что нельзя есть на завтрак детям и взрослым – ответ диетолога

0
107

завтрак Это худшее, что можно выбрать.

Диетолог из Австралии Сьюзи Барелл рассказала, что существуют такие продукты, которые ни в коем случае нельзя применять для первого утреннего приема пищи.

По её словам, в первую очередь это касается круглого плоского хлеба питу.

Именно этот хлеб, утверждает диетолог, способен повысить уровень глюкозы в крови человека. Поэтому, говорит она, данный хлеб – худшее, что можно выбрать на завтрак.

Ещё один вредный продукт, по словам специалиста, – сладкие хрустящие хлопья в связи с тем, что в них очень мало пищевых волокон и они не способны надолго насытить наш организм.

Диетолог советует начинать свое утро со смеси сухофруктов, ягод, овсяных хлопьев, мёда и орехов с добавлением так называемого греческого йогурта.

Предыдущая статьяЧто способно убить нашу печень быстрее алкоголя
Следующая статьяКак избавиться от перхоти

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ