Как улучшить память: медики дали простые советы

0
110

Память Упражнениям можно уделять 15 минут в день

Многие вещи могут влиять на память и работу мозга. Это и недосып, и травма, и утомление на работе. Врачи рассказали, как можно улучшить память.

Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала, что в этом помогут не сложные упражнения.

Для хорошей работы мозга требуется нормальный сон, умеренная физическая активность, питание.

Для восстановления памяти врачи советуют учить стихи и числовые ряды. Также не лишними будут тесты на внимательность. При этом заниматься следует ежедневно по 15-30 минут.

Эти простые и не долгие занятия могут помочь укрепить память, внимательность, усидчивость.

Предыдущая статьяДерзкая кошка пыталась нападать на крокодила, это попало на ВИДЕО
Следующая статьяСопонару из «Женского квартала» восхитила украинцев фигурой в разных нарядах: «Какая хрупкая…»

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ