Как узнать свой идеальный вес – несложная формула от врача

0
249

диета Пора худеть? Или лучше набрать пару килограммов?

Многие из нас недовольны своим весом.

Некоторым кажется, что он у них лишний, другие, наоборот, считают, что им неплохо было бы поправиться, передает 5-tv.ru.

Известный российский диетолог Михаил Гинзбург создал собственную формулу, которая позволяет вычислить идеальный вес человека.

По его словам, необходимо поделить свой вес в килограммах на рост в метрах. При этом рост надо возвести в квадрат. Для женщин и мужчин показатели разные: так, для женщин нижней планкой считается 19 кг на один квадратный метр, для мужчин этот показатель несколько выше – 21-22 кг.

Доктор указывает, что если индекс массы тела превышает 25 кг на один м², то это говорит о проблемах с лишним весом.

Предыдущая статьяКак сохранить здоровое сердце: озвучены простые советы
Следующая статьяТри продукта, за которые кишечник скажет вам «спасибо»

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ