Три продукта, за которые кишечник скажет вам «спасибо»

0
229

продукты Эти три продукта лучше всего стимулируют работу желудочно-кишечного тракта.

Тем, кто заботится о своем здоровье, нелишним будет узнать, какие продукты положительно влияют на работу нашего кишечника.

Благодаря этому важному органу наш организм переваривает пищу и усваивает необходимые питательные вещества, пишет grodno24.

Считается, что эти три продукта лучше всего стимулируют его работу.

Семена чиа

В этих семенах очень много антиоксидантов и питательных веществ, поддерживающих желудочно-кишечный тракт. Клетчатка, которая находится в этих семенах, помогает росту и размножению в кишечнике полезных бактерий, что способствует правильному пищеварению.

Бульон из костей

В бульоне есть желатин, это вещество связывает в пищеварительном тракте лишнюю жидкость, что позволяет пище проходить легче.

Некоторые овощи

Квашеная капуста и солёные огурцы – сильные антиоксидатны. Благодаря процессу брожения, эти продукты выделяют пробиотики, которые помогают улучшить кишечную микробиоту.

Исследование показало, что в квашеной капусте около 28 бактериальных штаммов, питающих в кишечнике полезные бактерии.

Предыдущая статьяКак узнать свой идеальный вес – несложная формула от врача
Следующая статьяЧто в СССР можно было приобрести всего за один рубль

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ