Важно не только завтракать, а и правильно подбирать продукты
Медики советуют не только не пропускать утренний прием пищи, а и с умом подбирать продукты для завтрака. Иначе некоторые продукты могут превратить завтрак в настоящий яд для организма.
Диетологи составили список самых опасных и не подходящий продуктов для завтрака.
Врачи не советуют начинать свой завтрак с колбасы или сосисок. Если завтрак не может быть без бутербродов, то колбасу в них лучше заменить сыром.
Утром лучше отказаться от сладостей. Утром поджелудочная железа не способна вырабатывать необходимое количество инсулина для расщепления сахара.
Не советуют диетологи начинать свой день с употребления в пищу бананов и апельсинов. Апельсины вообще нельзя есть на голодный желудок, так как их сок может спровоцировать гастрит.
Также лучше отказаться от кофе на голодный желудок, а выпить напиток уже после завтрака.
Утром лучше всего выпить стакан обычной воды. Вода восполняет силы организма после сна и активирует работу организма.