Тёплый салат — это блюдо, где горячие ингредиенты сочетаются со свежими овощами и зеленью. Ключевая особенность — контраст температур: горячие компоненты контрастируют с прохладной зеленью, а тепло раскрывает вкус продуктов. Такие салаты часто заменяют полноценный обед или ужин.
Ингредиенты для «Тёплый салат с тунцом и макаронами»:
- Макаронные изделия / Макароны (У меня рожки, можно использовать и перья и спиральки.) — 300 г
- Перец болгарский — 1 шт
- Лук красный — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Тунец (Салатный) — 1 бан.
- Кукуруза (Полбанки) — 100 г
- Орехи грецкие (Очищенные) — 70 г
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Лайм (Сок половинки лайма) — 0,5 шт
- Соль — по вкусу
- Перец черный (Молотый) — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 2029.7 ккал |
белки 98 г |
жиры 103.7 г |
углеводы 175.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 189.7 ккал |
белки 9.2 г |
жиры 9.7 г |
углеводы 16.4 г |
Рецепт «Тёплый салат с тунцом и макаронами»:
-
Ингредиенты на 4 порции
-
Ставлю кипятиться подсоленную воду для макарон. Пока она греется режу овощи. Томат не крупно
-
Красный лук
-
Грецкий орех размалываю в блендере и добавляю в салатницу
-
С кукурузы сливаю воду и добавляю
-
Выкладываю тунца. Солю, перчу, добавляю сок лайма, масло и перемешиваю
-
Добавляю отваренные макароны ( горячие)
-
Ещё раз перемешиваю
-
Раскладываю по тарелкам
Это вкусно!
Всем приятного аппетита!
Назначения, вкусы и тэги рецепта
Назначение: Для детей : На ужин На обед : На второе / На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты
Теги: салат
Вкусы: рыбный